Zacznij dietę od pomocnych naczyń i patelni

Szaleństwo diet-cud, które raz po raz ogarnia świat, jest już dość nużące. Jeszcze nie zaczniesz jednej diety, a już Ci tłumaczą, że musisz spróbować dwóch kolejnych, które uratują Twój organizm po spustoszeniach, które zasiała ta pierwsza. Oczywiście, dieta nie obejdzie się bez mnóstwa specyfików, suplementów diety i specjalnych koktajli proteinowych, które stworzą Cię w dzień, czy dwa piękniejszym, szybszym, sprawniejszym i szczęśliwszym.

Protestujemy przeciw takiemu wariactwu!

 

Spójrz na dietę w nowy sposób

Nie ma najmniejszego sensu przechodzić na dietę, jeśli nie zmieni się nawyków żywieniowych i stylu życia oraz świadomości. O tym kiedy indziej. Dziś o bardzo istotnym aspekcie diety. O wspomagających ją naczyniach. Wielu się zdziwi, co ma garnek, patelnia, czy wok do diety i odchudzania? Otóż mają, i to bardzo dużo, z nimi wspólnego.

Nie będę mówił o poszczególnych technologiach i nie wskażę konkretnych marek. Powiem za to, jakie typy naczyń wspomogą racjonalną dietę. Racjonalną, czyli taką, na którą dasz sobie dużo czasu. Nie 2-3 tygodni, ale kilka, czy nawet i kilkanaście miesięcy.

Jeśli Twoje ciało przybierało na wadze przez kilka, czy kilkanaście ostatnich lat, byłoby czystym barbarzyństwem kazać mu schudnąć w okamgnieniu. Odchorujesz to na 100%.

 

 

Naczynia, które wspomagają dobrą dietę

Dobra dieta polega na tym, że gotuje się różnorodnie. Problem z dietami jest taki, że często każą Ci jeść w kółko to samo – sałata, ryż, kurczak, pomidory i tak w kółko. Mało kto to wytrzyma na dłuższą metę, stąd wiele diet kończy się fiaskiem i potężnym zniechęceniem.

Dlatego – pierwsze przykazanie człowieka na diecie – jedz różnorodnie. Owszem, mniej, ale ciekawiej. A do tego potrzebne Ci będą naczynia, które pomogą kulinarne eksperymenty. Jeśli będziesz jeść dobrze, zdrowo, wykorzystasz wszelkie dostępne techniki przyrządzania potraw, schudniesz, nim się obejrzysz.

Koniecznie musi zagościć w Twojej kuchni garnek do gotowania na parze, czy parowar. Przyda Ci się też szybkowar. Doskonałym pomysłem są naczynia, które można wstawić do piekarnika. Pieczenie jest niezwykle zdrowe. Możesz skorzystać też z domowej wędzarni. I koniecznie zaopatrz się w patelnię grillową. Smażenie, które jest najmniej zdrową formą przyrządzania jedzenia, stanie się zbędne.

Korzystaj też z woka, by tworzyć nieskończone odmiany potraw jednogarnkowych, które są duszone i pysznie smakują.

Czyli - duś, piecz, zapiekaj, grilluj, gotuj na parze, blanszuj warzywa i gotuj je w niewielkiej ilości wody. To podstawowe, a perfekcyjnie wspomagające dietę, techniki przyrządzania potraw.

 

Krystian Wawrzyczek, specjalista z zakresu żywienia, technik i technologii kulinarnych

www.prestizowakuchnia.pl

Zdjęcia: DepositPhotos

 

Artykuły powiązane

Cukier w diecie dziecka - o czym powinien myśleć rodzic

Problem odpowiedniej diety dziecka musi również obejmować kwestię zapotrzebowania na cukier. Można, niestety, bardzo szybko uzależnić pociechę od cukru. Jak sobie z tym radzić?

Czy dobre jedzenie jest drogą do szczęścia?

Co ma wspólnego jedzenie ze szczęściem? Bardzo dużo, choć na pierwszy rzut oka wydaje się to być zupełnie bez związku. Dlaczego dobre jedzenie buduje szczęście, dowiesz się z naszego tekstu.

Dlaczego jemy więcej niż trzeba (nie tylko w święta)?

Wielu z nas ciągle zdumiewa się świątecznym obżarstwem, któremu, chcąc nie chcąc, ulega. Okazuje się jednak, że - generalnie - jemy więcej, niż trzeba. Co jest tego przyczyną?

Dzieci kochają fast food

Dzieci są genialnymi klientami wszelkiego typu restauracji fast food. Sprawdźmy, co grozi w przyszłości miłośnikom burgerów, frytek i słodkich napojów.

Bardzo droga woda mineralna

Odwodnienie w czasie letnich upałów to wcale nie taka banalna kwestia. O tym, jakie są konsekwencje niedbania o bilans wody w organizmie, przeczytasz w naszym tekście.

Jak w kilka minut przygotować michę pysznej surówki?

Surówka jest zawsze dobrze widziana. I to nie tylko jako dodatek do głównego dania. Surówka pełni rolę idealniej przekąski w pracy, na drugie śniadanie, czy lunch. Spróbuj naszego przepisu.
}