Zacznij dietę od pomocnych naczyń i patelni

Szaleństwo diet-cud, które raz po raz ogarnia świat, jest już dość nużące. Jeszcze nie zaczniesz jednej diety, a już Ci tłumaczą, że musisz spróbować dwóch kolejnych, które uratują Twój organizm po spustoszeniach, które zasiała ta pierwsza. Oczywiście, dieta nie obejdzie się bez mnóstwa specyfików, suplementów diety i specjalnych koktajli proteinowych, które stworzą Cię w dzień, czy dwa piękniejszym, szybszym, sprawniejszym i szczęśliwszym.

Protestujemy przeciw takiemu wariactwu!

 

Spójrz na dietę w nowy sposób

Nie ma najmniejszego sensu przechodzić na dietę, jeśli nie zmieni się nawyków żywieniowych i stylu życia oraz świadomości. O tym kiedy indziej. Dziś o bardzo istotnym aspekcie diety. O wspomagających ją naczyniach. Wielu się zdziwi, co ma garnek, patelnia, czy wok do diety i odchudzania? Otóż mają, i to bardzo dużo, z nimi wspólnego.

Nie będę mówił o poszczególnych technologiach i nie wskażę konkretnych marek. Powiem za to, jakie typy naczyń wspomogą racjonalną dietę. Racjonalną, czyli taką, na którą dasz sobie dużo czasu. Nie 2-3 tygodni, ale kilka, czy nawet i kilkanaście miesięcy.

Jeśli Twoje ciało przybierało na wadze przez kilka, czy kilkanaście ostatnich lat, byłoby czystym barbarzyństwem kazać mu schudnąć w okamgnieniu. Odchorujesz to na 100%.

 

 

Naczynia, które wspomagają dobrą dietę

Dobra dieta polega na tym, że gotuje się różnorodnie. Problem z dietami jest taki, że często każą Ci jeść w kółko to samo – sałata, ryż, kurczak, pomidory i tak w kółko. Mało kto to wytrzyma na dłuższą metę, stąd wiele diet kończy się fiaskiem i potężnym zniechęceniem.

Dlatego – pierwsze przykazanie człowieka na diecie – jedz różnorodnie. Owszem, mniej, ale ciekawiej. A do tego potrzebne Ci będą naczynia, które pomogą kulinarne eksperymenty. Jeśli będziesz jeść dobrze, zdrowo, wykorzystasz wszelkie dostępne techniki przyrządzania potraw, schudniesz, nim się obejrzysz.

Koniecznie musi zagościć w Twojej kuchni garnek do gotowania na parze, czy parowar. Przyda Ci się też szybkowar. Doskonałym pomysłem są naczynia, które można wstawić do piekarnika. Pieczenie jest niezwykle zdrowe. Możesz skorzystać też z domowej wędzarni. I koniecznie zaopatrz się w patelnię grillową. Smażenie, które jest najmniej zdrową formą przyrządzania jedzenia, stanie się zbędne.

Korzystaj też z woka, by tworzyć nieskończone odmiany potraw jednogarnkowych, które są duszone i pysznie smakują.

Czyli - duś, piecz, zapiekaj, grilluj, gotuj na parze, blanszuj warzywa i gotuj je w niewielkiej ilości wody. To podstawowe, a perfekcyjnie wspomagające dietę, techniki przyrządzania potraw.

 

Krystian Wawrzyczek, specjalista z zakresu żywienia, technik i technologii kulinarnych

www.prestizowakuchnia.pl

Zdjęcia: DepositPhotos

 

Artykuły powiązane

Bardzo droga woda mineralna

Odwodnienie w czasie letnich upałów to wcale nie taka banalna kwestia. O tym, jakie są konsekwencje niedbania o bilans wody w organizmie, przeczytasz w naszym tekście.

Czy rodzic ma wpływ na zdrowe żywienie swojego dziecka?

Każdy rodzic może nauczyć swoje dziecko zdrowego odżywiania się. Okazuje się jednak, że proces nie jest taki prosty. Przeszkadza w tym skutecznie świat i rówieśnicy pociechy.

Jesienny wyścig zbrojeń

Kto wygra? Kto kogo pokona? Ty zwalczysz w zarodku jesienne przeziębienie, grypę i katar? Czy one położą Cię na łopatki i wstawią do łóżka? Trzy proste sposoby na zwycięstwo.

Dieta nie może być katorgą - rozplanuj ją w czasie

Wielu ludzi, chcąc zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyglądać, poddaje się drakońskim dietom. W ten sposób zaprzeczają idei rozsądnego i zdrowego odchudzania.

Co jeść w pracy, jeśli spędzasz czas za biurkiem

Kwestia doboru odpowiednich potraw, czy przekąsek ma ogromny wpływa na wydajność, dobre samopoczucie, koncentrację i spełnienie w pracy.

Obiadanie, obiadorek, czy obiadacja?

Dziś słów kilka o przeróżnych odmianach obiadów. Kiedy się je jada? Jakie są tego konsekwencje? Przeczytaj o naszej wizji obiadów serwowanych o różnych porach dnia.
}