Pomysł na zdrowe jedzenie

Pewne nawyki żywieniowe (i nie tylko) stają się często tak powszechne, tak chętnie i nieświadomie powielane, że przestajemy zauważać prosty fakt, że nam szkodzą. Tak działają nawyki, które, niestety, często mają sporo wspólnego z nałogami – trudno się od nich uwolnić, niełatwo je zmienić i zastąpić czymś lepszym. Naucz się rozpoznawać złe nawyki i tworzyć te dobre, które będą służyły Twojemu zdrowiu, dobremu samopoczuciu i witalności przez całe dekady. Doskonale wiemy, że do zmiany nawyków żywieniowych i swojego do nich nastawienia trzeba czasu, cierpliwości i konsekwencji. Ale – przy odrobinie chęci wszystko da się zrobić i zmienić na lepsze.