Pomysł na zdrowe jedzenie

Pewne nawyki żywieniowe (i nie tylko) stają się często tak powszechne, tak chętnie i nieświadomie powielane, że przestajemy zauważać prosty fakt, że nam szkodzą. Tak działają nawyki, które, niestety, często mają sporo wspólnego z nałogami – trudno się od nich uwolnić, niełatwo je zmienić i zastąpić czymś lepszym. Naucz się rozpoznawać złe nawyki i tworzyć te dobre, które będą służyły Twojemu zdrowiu, dobremu samopoczuciu i witalności przez całe dekady. Doskonale wiemy, że do zmiany nawyków żywieniowych i swojego do nich nastawienia trzeba czasu, cierpliwości i konsekwencji. Ale – przy odrobinie chęci wszystko da się zrobić i zmienić na lepsze.

O wielu zaletach domowej pizzy

Domowa pizza jest czymś więcej, niż ciastem i dodatkami do niego. Domowa pizza może stać się prawdziwym arcydziełem i...

Czy aby na pewno zdrowo gotujesz?

Przyszedł już najwyższy czas, by krytycznie spojrzeć na kwestię zdrowego gotowania. Wszyscy mówią o super-składnikach,...

Jak w kilka minut przygotować michę pysznej sur...

Surówka jest zawsze dobrze widziana. I to nie tylko jako dodatek do głównego dania. Surówka pełni rolę idealniej przekąski...

Żet Pe, czyli o mądrym jedzeniu i niemądrych je...

Straszliwe jest, że pośpiech świata udziela się jedzącym. Ile razy zdarzyło Ci się jeść śniadanie, czy obiad w biegu? A...

Dieta nie może być katorgą - rozplanuj ją w czasie

Wielu ludzi, chcąc zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyglądać, poddaje się drakońskim dietom. W ten sposób zaprzeczają...

Zacznij dietę od pomocnych naczyń i patelni

Rozsądna i rozumnie przeprowadzana dieta to nie tylko ograniczanie jedzenia, rezygnacja z cukru i białej mąki. By coś...

Jesienny wyścig zbrojeń

Kto wygra? Kto kogo pokona? Ty zwalczysz w zarodku jesienne przeziębienie, grypę i katar? Czy one położą Cię na łopatki i...

Obiadanie, obiadorek, czy obiadacja?

Dziś słów kilka o przeróżnych odmianach obiadów. Kiedy się je jada? Jakie są tego konsekwencje? Przeczytaj o naszej wizji...