Jedz zdrowo

Na dobre, szczęśliwe i zdrowe życie składa się mnóstwo powiązanych ze sobą elementów – między innymi dobre jedzenie i mądre gotowanie. Nie chodzi o wydawanie ogromnych pieniędzy na przeróżne, egzotyczne produkty, nie musisz też korzystać wyłącznie z tego, co ekologiczne i bio, by Twoja codzienna dieta była zróżnicowana i zdrowa. W tej kategorii nasz specjalista z zakresu żywienia podpowie, jak mądrze i rozsądnie zaplanować jedzenie, czego unikać, jak dostosować posiłki do trybu życia, pracy, wieku, czy pory roku. To, jak i co jesz zasadniczo wpływa na zdrowie nie tylko tu i teraz, ale programuje też Twoją witalność i energię na wiele lat w przód.

Piszemy o zdrowym żywieniu

O wielu zaletach domowej pizzy

Domowa pizza jest czymś więcej, niż ciastem i dodatkami do niego. Domowa pizza może stać się prawdziwym arcydziełem i...

Czy aby na pewno zdrowo gotujesz?

Przyszedł już najwyższy czas, by krytycznie spojrzeć na kwestię zdrowego gotowania. Wszyscy mówią o super-składnikach,...

Chłodzenie, przechowywanie i mrożenie potraw w ...

Chcąc bezpiecznie chłodzić, przechowywać potrawy w lodówce, czy je mrozić, musisz wiedzieć, w czym je do lodówki wstawiać....

Jak w kilka minut przygotować michę pysznej sur...

Surówka jest zawsze dobrze widziana. I to nie tylko jako dodatek do głównego dania. Surówka pełni rolę idealniej przekąski...

Żet Pe, czyli o mądrym jedzeniu i niemądrych je...

Straszliwe jest, że pośpiech świata udziela się jedzącym. Ile razy zdarzyło Ci się jeść śniadanie, czy obiad w biegu? A...

Dieta nie może być katorgą - rozplanuj ją w czasie

Wielu ludzi, chcąc zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyglądać, poddaje się drakońskim dietom. W ten sposób zaprzeczają...

Zacznij dietę od pomocnych naczyń i patelni

Rozsądna i rozumnie przeprowadzana dieta to nie tylko ograniczanie jedzenia, rezygnacja z cukru i białej mąki. By coś...

Jesienny wyścig zbrojeń

Kto wygra? Kto kogo pokona? Ty zwalczysz w zarodku jesienne przeziębienie, grypę i katar? Czy one położą Cię na łopatki i...